冬季怎样预防脱发?脱发是一种较为常见的疾病，但是对大家的影响还是非常大的，一旦患了脱发一定要及时进行治疗，以免症状加重给治疗带来困难。尤其在冬季，我们更应该做好头发的护理工作。那么，冬季怎样预防脱发呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

冬季怎样预防脱发

脱发好发于用脑过度的人群中，因为长期的用脑会造成毛囊供血不足，毛囊萎缩的同时会导致脱发。如果头发每天脱落百根以上就应该提高警惕。随着冬季的到来，夏季的脂性头皮屑开始抓变为干性头皮屑，如果头屑到过多，就会堵塞毛孔，引发脱发。

冬季虽然不是脱发的高发季节，但是我们也应该做好预防工作。洗发时较好使用含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这会让头发不易脱落。洗头发时，应先用温水冲洗，我们应注意不要用指甲猛抓头皮。洗发后要用清水冲洗干净，避免护发用品残留，刺激头皮。

在饮食方面，脱发的患者还是应该注意忌口，少吃辛辣的刺激性食物。多吃一些大豆、芝麻、玉米以及新鲜的蔬菜瓜果。此外，我们还应注意自身精神压力的调节。长期的精神压力也是导致脱发的诱因，注意在冬季使充足的睡眠，睡前用热水泡脚。

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